Eine Reckstange, auch Turnreck oder Turnstange genannt, ist ein einfaches Gerät: eine waagerechte Stange auf zwei Pfosten, meist in der Höhe verstellbar. Kinder hangeln und schwingen daran, Erwachsene machen Beinheben, Hängen und Schwungübungen. Wichtig ist die Abgrenzung: Eine Reckstange ist in der Regel niedriger als eine Klimmzugstange. Für Klimmzüge von Erwachsenen brauchst du ein höheres Gerät, etwa eine Outdoor-Klimmzugstange.
Auf dieser Seite vergleichen wir sechs Reckstangen für Garten und Wohnung. Die einen werden einbetoniert, die anderen stehen frei und lassen sich teilweise falten. Alle Maße und Belastungen stammen von den Herstellern; wir haben die Geräte nicht selbst aufgebaut, sondern die Produktdaten geordnet.
Die besten Reckstangen und Turnrecks im Vergleich
| Modell | Bauart | Maße / Spannbreite | Tragkraft | Ideal für | Angebot |
|---|---|---|---|---|---|
HUDORA Vario Turnreck | Turnreck | Höhe 72–170 cm, Breite ca. 115 cm | bis 120 kg (lt. Hersteller) | Wachsende Kinder und Erwachsene im Garten | Preis prüfen* |
HUDORA Turnreck Fabian Standard/Pro | Turnreck | Höhe 71,5–150 cm, Breite ca. 120 cm | bis 100 kg (lt. Hersteller) | Kinder und leichtere Erwachsene im Garten | Preis prüfen* |
HUDORA Turnreck Fabian Einzelreck | Turnreck | Höhe 71,5–150 cm, Breite ca. 123 cm | bis 100 kg (lt. Hersteller) | Garten und Kinderturnen | Preis prüfen* |
RokePro faltbares Turnreck | Turnreck | Höhe 110–160 cm | bis 137 kg (lt. Hersteller) | Kinder, Indoor und Garten ohne Fundament | Preis prüfen* |
Fendorist Reckstange 107–160 cm | Turnreck | Höhe 107–160 cm, Basis 150 cm | bis 150 kg (lt. Hersteller) | Heimtraining indoor und im Garten | Preis prüfen* |
BEST SPORTING Turnreck Outdoor | Turnreck | Breite 118 cm, Höhe 70–150 cm | k. A. | Familien mit Garten | Preis prüfen* |
Technische Angaben laut Hersteller. * Affiliate-Link, Werbehinweis.
Die Tabelle zeigt, welche Modelle einbetoniert werden und welche frei stehen. Die Belastung laut Hersteller liegt bei den meisten Recks zwischen 100 und 150 kg. Bei einem Modell nennen die Produktdaten keine Tragkraft (k. A.); darauf gehen wir bei der Vorstellung ein.
Turnreck für den Garten oder Reck für drinnen?
Der Einsatzort entscheidet über das Gerät.
| Einsatz | Typische Bauweise | Worauf du achten solltest |
|---|---|---|
| Garten, dauerhaft | Pfosten werden einbetoniert (HUDORA, BEST SPORTING) | Fundament, Witterungsschutz, Fallschutz am Boden |
| Garten, flexibel | Freistehend mit breiter Basis (Fendorist, RokePro) | Ebener Boden, Standsicherheit bei Schwung |
| Wohnung, Kinderzimmer | Faltbar oder zerlegbar | Bodenschutz, Raumhöhe, Matte darunter |
Wenn du das Gerät draußen und drinnen nutzen willst, sind freistehende Modelle flexibler. Wenn es dauerhaft im Garten bleibt, bietet ein einbetoniertes Reck die höhere Standfestigkeit.
Reckstange oder Klimmzugstange: Wo liegt der Unterschied?
Beide Geräte bestehen im Kern aus einer Stange, doch sie sind für unterschiedliche Bewegungen gebaut. Die folgende Gegenüberstellung hilft bei der Einordnung.
| Merkmal | Reckstange / Turnreck | Klimmzugstange |
|---|---|---|
| Typische Höhe | Niedrig bis mittel, laut Hersteller bis 150 bis 170 cm | Über Kopfhöhe, damit du frei hängen kannst |
| Typische Übungen | Hangeln, Schwingen, Beinheben, Aufschwung | Klimmzüge, Hängen, Muscle-Ups |
| Zielgruppe | Kinder, Familien, Turner | Trainierende Erwachsene |
| Aufbau | Zwei Pfosten, verstellbar | Tür, Wand, Decke oder Gestell |
Wenn du später doch Klimmzüge trainieren möchtest, behalte die Alternativen im Blick, zum Beispiel die freistehenden Klimmzugstangen.
Unsere Kriterien für Reckstangen
Höhenverstellung: Welche Stufen brauchst du?
Die Höhenverstellung entscheidet, wie lange das Gerät mitwächst. Laut Hersteller bietet HUDORA Vario sieben Stufen zwischen 72 und 170 cm, die Fabian-Modelle vier Stufen zwischen 71,5 und 150 cm. Fendorist verstellt von 107 bis 160 cm, RokePro in neun Stufen von 110 bis 160 cm, und BEST SPORTING bietet vier feste Höhen (70, 97,5, 123,5 und 150 cm). Je mehr Stufen, desto feiner lässt sich die Stange auf Körpergröße und Übung einstellen. Kleine Kinder brauchen niedrige Stufen für Hängen und Aufschwung, größere Kinder und Erwachsene höhere Stufen für Beinheben und Schwung.
Material: Edelstahl, Stahl und Beschichtung
Die Stange besteht bei den HUDORA-Modellen laut Hersteller aus rostfreiem Edelstahl mit 25 mm Durchmesser, der Rahmen aus pulverbeschichtetem Stahl. Fendorist und RokePro verwenden pulverbeschichteten Stahl. Die Lackschicht schützt, sie ist aber verwundbar: Kratzer an den Fußpunkten sollten rasch ausgebessert werden, damit kein Rost entsteht. Die Wandstärke des Rahmens ist bei HUDORA mit 1,4 mm (Fabian) und 1,9 mm (Vario) angegeben; dünnere Rohre sind leichter, aber weniger verwindungssteif.
Bodenanker und Betonieren
Einbetonierte Geräte sind die stabilste Lösung. Die HUDORA-Modelle werden laut Hersteller 50 cm tief einbetoniert, bei BEST SPORTING liegt eine Fundamentanleitung bei. Zum Vergleich: Die Frostgrenze liegt in Deutschland laut einem Bauratgeber typischerweise bei etwa 80 cm, in der Regel zwischen 80 und 100 cm. Ein flacheres Fundament kann bei strengem Frost angehoben werden. Kontrolliere das Gerät nach dem Winter und plane in kalten Regionen oder auf lehmigem Boden eine größere Tiefe ein.
Freistehende Recks kommen ohne Beton aus. Fendorist setzt laut Hersteller auf eine 1,5 m lange Basis mit sechs Auflagepunkten und Dreiecksverstärkungen, RokePro auf eine dreieckige Basis. Der Kompromiss: Ohne Fundament kann die Standreserve bei kräftigen Schwungübungen geringer sein. Die Produktdaten nennen keine zusätzliche Bodenverankerung; stelle freistehende Geräte nur auf ebenen, festen Untergrund.
Belastung laut Hersteller
Die Hersteller nennen 100 kg (HUDORA Fabian), 120 kg (HUDORA Vario), 137 kg (RokePro) und 150 kg (Fendorist). Bei BEST SPORTING fehlt die Angabe in den Produktdaten (k. A.). Beachte: Die Zahl ist ein Gerätewert, kein Schwungwert. Wer mit Zusatzschwung arbeitet, sollte deutlich unter dem Maximum bleiben.
Die Modelle im Detail
HUDORA Vario Turnreck
Das Vario-Reck ist unsere Empfehlung, weil es am längsten mitwächst. Laut Hersteller besteht die Stange (Ø 25 mm) aus rostfreiem Edelstahl, der Rahmen aus pulverbeschichtetem Stahl mit 1,9 mm Materialstärke. Sie lässt sich in sieben Stufen von 72 bis 170 cm einstellen, ist bis 120 kg belastbar und mit einem Erweiterungsset ausbaubar. Von den 230 cm Gesamthöhe verschwinden 50 cm im Fundament.

1HUDORA Vario Turnreck
Erweiterbares Turnreck mit siebenstufiger Höhenverstellung bis 170 cm. Die Materialstärke beträgt laut Hersteller 1,9 mm.
- 7 Höhenstufen, 72–170 cm
- Mit Erweiterungsset ausbaubar
- Tragkraft bis 120 kg laut Hersteller
- Einbetonieren nötig
- Tragkraft unter Power-Tower-Niveau
- Ideal für
- Wachsende Kinder und Erwachsene im Garten
- Bauart
- Turnreck
- Maße/Spannbreite
- Höhe 72–170 cm, Breite ca. 115 cm (lt. Hersteller)
- Tragkraft
- bis 120 kg (lt. Hersteller)
- Bohren
- ja
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HUDORA Doppel-Turnreck (Fabian Pro)
Das Doppelreck ist der Preis-Leistungs-Tipp für Familien: zwei Stangen für Geschwister oder Eltern und Kind. Laut Hersteller ist es vierfach zwischen 71,5 und 150 cm verstellbar, hat eine Wandstärke von 1,4 mm und trägt bis 100 kg. Die Maße betragen 204 × 241 × 5 cm, davon 50 cm im Boden. Die Stangen bestehen aus rostfreiem Edelstahl, der Rahmen aus pulverbeschichtetem Stahl. Wer das Reck später ergänzen möchte, sollte bedenken, dass die 150 cm maximale Höhe für große Jugendliche knapp sein kann.

2HUDORA Turnreck Fabian Standard/Pro
Turnreck in Einzel- oder Doppelvariante mit vierstufiger Höhenverstellung. Die Variante Pro misst laut Hersteller 241 cm in der Breite.
- 4 Höhenstufen, 71,5–150 cm
- Wählbar als Einzel- oder Doppelreck
- Rostfreie Edelstahlstange
- Tragkraft nur bis 100 kg
- Einbetonieren nötig
- Ideal für
- Kinder und leichtere Erwachsene im Garten
- Bauart
- Turnreck
- Maße/Spannbreite
- Höhe 71,5–150 cm, Breite ca. 120 cm (lt. Hersteller)
- Tragkraft
- bis 100 kg (lt. Hersteller)
- Bohren
- ja
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HUDORA Turnreck Fabian Standard
Die Einzelvariante des Fabian-Recks ist der Budget-Tipp: eine Stange, vierfach verstellbar zwischen 71,5 und 150 cm, mit den gleichen Materialien wie das Doppelreck. Laut Hersteller trägt sie bis 100 kg, die Maße liegen bei 204 × 123 × 5 cm, 50 cm davon werden einbetoniert. Sie reicht für ein Kind oder für einen Erwachsenen mit gelegentlichen Hang- und Beinhebeübungen.

3HUDORA Turnreck Fabian Einzelreck
Einfaches Turnreck mit vierstufiger Höhenverstellung, ausgelegt für Kinder und Erwachsene. Laut Hersteller werden 50 cm im Boden einbetoniert.
- 4 Höhenstufen, 71,5–150 cm
- Rostfreie Edelstahlstange
- Befestigungsmaterial dabei
- Tragkraft nur bis 100 kg
- Einbetonieren nötig
- Ideal für
- Garten und Kinderturnen
- Bauart
- Turnreck
- Maße/Spannbreite
- Höhe 71,5–150 cm, Breite ca. 123 cm (lt. Hersteller)
- Tragkraft
- bis 100 kg (lt. Hersteller)
- Bohren
- ja
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RokePro faltbares Turnreck
Das RokePro-Reck lässt sich laut Hersteller falten und ist damit für Wohnung und Garten geeignet. Es hat neun Höhenstufen von 110 bis 160 cm, eine Dreiecksbasis und trägt bis 137 kg. Das Gerät besteht aus pulverbeschichtetem Stahl. Die Anleitung und die Produktangaben sind teilweise auf Englisch formuliert; prüfe vor dem Kauf, ob dir das reicht. Für ein Kinderzimmer, in dem das Reck wegklappt, ist es eine gute Wahl.

4RokePro faltbares Turnreck
Faltbares Turnreck mit neun Höhenstufen von 110 bis 160 cm und dreieckiger Basis. Es kann drinnen und draußen genutzt werden.
- 9 Höhenstufen, 110–160 cm
- Faltbar, kein Fundament
- Tragkraft bis 137 kg laut Hersteller
- Stabilität geringer als bei Betonfundament
- Eher für Kinder und Technikübungen
- Ideal für
- Kinder, Indoor und Garten ohne Fundament
- Bauart
- Turnreck
- Maße/Spannbreite
- Höhe 110–160 cm (lt. Hersteller)
- Tragkraft
- bis 137 kg (lt. Hersteller)
- Bohren
- nein
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Fendorist Reckstange mit 1,5 m Basis
Die Fendorist-Reckstange ist ein stabiles freistehendes Modell. Laut Hersteller verstellt sie sich von 107 bis 160 cm, steht auf einer 1,5 m langen Basis mit sechs Auflagepunkten und ist bis 150 kg belastbar. Sie ist für Innen- und Außenbereich ausgewiesen und laut Hersteller auch als Kip-Bar für Schwungübungen gedacht. Wer ohne Betonarbeiten ein belastbares Reck für Erwachsene sucht, findet hier eine Option. Die schiere Länge der Basis braucht Platz.

5Fendorist Reckstange 107–160 cm
Freistehende Reckstange mit 1,5 m Basis und mehreren Höhenstufen. Sechs Dreiecksverstärkungen sollen für Stabilität sorgen.
- Höhe 107–160 cm einstellbar
- Tragkraft bis 150 kg laut Hersteller
- Indoor und Outdoor nutzbar
- Basis von 1,5 m braucht Platz
- Keine Dip-Funktion
- Ideal für
- Heimtraining indoor und im Garten
- Bauart
- Turnreck
- Maße/Spannbreite
- Höhe 107–160 cm, Basis 150 cm (lt. Hersteller)
- Tragkraft
- bis 150 kg (lt. Hersteller)
- Bohren
- nein
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BEST SPORTING Turnreck Outdoor
Das Reck von BEST SPORTING ist ein klassisches Gartenreck mit 118 cm Breite und 154 cm Aufbauhöhe (Gesamthöhe 204 cm). Es lässt sich laut Hersteller auf 70, 97,5, 123,5 oder 150 cm einstellen. Eine Fundamentanleitung liegt bei, was für die Standfestigkeit wichtig ist. Die Tragkraft ist in den Produktdaten nicht genannt (k. A.); für Erwachsene mit Schwung können wir das Gerät deshalb nicht einordnen. Frage im Zweifel beim Hersteller nach.

6BEST SPORTING Turnreck Outdoor
Freistehendes Gartenturnreck mit 118 cm Breite und Höhenstufen zwischen 70 und 150 cm. Eine Fundamentanleitung liegt bei.
- Höhenverstellbar 70–150 cm
- Fundamentanleitung im Lieferumfang
- Für Kinder und Erwachsene
- Tragkraft nicht angegeben
- Fundament für Sicherheit nötig
- Ideal für
- Familien mit Garten
- Bauart
- Turnreck
- Maße/Spannbreite
- Breite 118 cm, Höhe 70–150 cm (lt. Hersteller)
- Tragkraft
- k. A.
- Bohren
- ja
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Unsere Empfehlung: Kinder, Erwachsene oder Familie?
- Kinder: Ein niedriges, gut verankertes Reck, etwa das HUDORA Fabian Standard oder das BEST SPORTING Turnreck. Wichtig sind niedrige Stufen, sichere Fundamente und weicher Boden.
- Erwachsene: Ein Reck mit hoher Verstellmöglichkeit und mehr Tragkraft: HUDORA Vario (bis 170 cm, 120 kg) oder Fendorist (bis 160 cm, 150 kg, freistehend).
- Familie: Das HUDORA Doppel-Turnreck, weil zwei Personen gleichzeitig turnen können und beide Stangen höhenverstellbar sind.
Wenn du eine größere Kombination suchst, schau dir die Sprossenwand als Alternative für drinnen an.
Übungen am Reck für Kinder und Erwachsene
Am Reck lässt sich vieles trainieren, ohne dass du Experte sein musst. Kinder hangeln, hängen mit angezogenen Knien und üben den Aufschwung, Erwachsene machen Beinheben, kontrolliertes Hängen und Rumpfübungen. Wie du das Hängen aufbaust, steht im Ratgeber Dead Hang, weitere Ideen findest du bei den Übungen an der Klimmzugstange. Bleibe bei neuen Übungen niedrig, bis die Technik sitzt, und steigere erst dann die Höhe. Kinder sollten immer mit Matte oder weichem Boden turnen.
Sicherheit und Fallschutz
Kinder fallen vom Reck, und zwar öfter, als man denkt. Entscheidend ist deshalb der Boden unter dem Gerät. Für öffentliche Spielplätze regeln DIN EN 1176 und DIN EN 1177, welche Böden bei welcher Fallhöhe ausreichen. Für den privaten Garten gelten sie nicht verbindlich, sie sind aber eine gute Orientierung.
Die Fallhöhe ist die höchste Nutzungshöhe, von der ein Sturz erfolgen kann; die Unfallkasse Baden-Württemberg nennt als Beispiel die Höhe einer Reckstange. Bei einer Stange auf 150 cm liegt die Fallhöhe also in dieser Größenordnung. Laut einem Fachbeitrag brauchen Geräte mit einer freien Fallhöhe unter 60 cm keinen eigenen Fallschutz. Darüber gelten nach den Angaben eines Fachverlags diese maximalen Fallhöhen:
| Untergrund | Maximale Fallhöhe |
|---|---|
| Beton, Stein, bitumengebundener Belag | 0,6 m |
| Oberboden | 1,0 m |
| Rasen | 1,5 m |
| Rindenmulch, Holzhackschnitzel, Sand, Kies (Schichtdicke 200 mm) | 2,0 m |
| Dieselben Materialien (Schichtdicke 300 mm) | 3,0 m |
Lose Materialien benötigen nach der Quelle zusätzlich 100 mm Schichtdicke. Ihre Dicke nimmt durch Nutzung und Witterung ab; Sand sollte regelmäßig gelockert und aufgefüllt werden. Der Fallraum um das Gerät herum sollte bei Fallhöhen bis 1,5 m in der Regel 1,5 m vom Geräterand betragen und frei von Hindernissen sein. Bei Stangenhöhen von 1,5 m und mehr ist Rasen allein deshalb grenzwertig; eine Schicht Rindenmulch oder Sand ist die sicherere Wahl.
Weitere Tipps zu Turnstangen im Garten findest du im Magazin: Turnstange im Garten. Für Innenräume gilt sinngemäß: Matte unter das Reck legen. Turnmatten vom Typ 3 (6 cm) eignen sich laut Unfallkasse für 3- bis 6-Jährige als Fallschutz bis etwa 1 m Höhe, Weichbodenmatten bis 2 m Fallhöhe.
Kaufberatung: So triffst du die richtige Wahl
Entscheidungshilfe in Kürze
- Wer turnt: Kinder, Erwachsene oder beide?
- Wo soll das Gerät stehen: draußen dauerhaft, drinnen oder beides?
- Betonieren möglich oder gewünscht, oder soll es freistehen?
- Maximale Höhe: Reicht sie für die Übungen der Erwachsenen?
- Belastung laut Hersteller: Ist sie für alle Nutzer ausreichend?
- Untergrund: Gibt es Platz für Rindenmulch, Sand oder Matte?
Für wen nicht geeignet
Wer Klimmzüge in voller Länge trainieren will, ist mit einem Reck selten gut bedient, weil die Höhe nicht reicht. Dann passen eine Outdoor-Klimmzugstange oder ein Power Tower besser. Auch wer zur Miete wohnt und nicht in den Boden eingreifen darf, wählt ein freistehendes Reck.
Typische Kauffehler
- Nur auf die maximale Höhe schauen und die niedrigste Stufe für kleine Kinder vergessen
- Das Fundament zu flach oder zu klein ausführen
- Rasen als alleinigen Fallschutz bei Stangenhöhen von 1,5 m und mehr für ausreichend halten
- Ein freistehendes Reck ohne ebene Fläche aufstellen
- Die Tragkraft einer fehlenden Herstellerangabe als hoch annehmen
Pflege und Kontrolle
Ein Reck im Garten braucht wenig Pflege, aber regelmäßige Kontrolle. Prüfe vor jeder Saison Schrauben, Verstellmechanik und Fußpunkte, entferne Schmutz und Laub und bessere Lackschäden aus. Bei Edelstahlstangen reicht ein feuchtes Tuch. Wenn ein Teil wackelt oder rostet, wird es repariert, bevor Kinder wieder daran turnen.
Montageaufwand
Einbetonierte Recks brauchen Ausheben, Ausrichten, Betonieren und Aushärten. Beachte bei der Saison: Bei Lufttemperaturen bis 5 °C gelten laut Zement-Merkblatt besondere Anforderungen an das Betonieren; Beton erreicht nach etwa 28 Tagen die Normfestigkeit. Freistehende Modelle sind in rund 30 bis 60 Minuten aufgebaut. Mache vor dem Training einen Belastungstest: Hänge dich ruhig an die Stange und prüfe Standfestigkeit und Verbindungen. Wenn du das Reck selbst bauen möchtest, helfen Hinweise in unserem Ratgeber Klimmzugstange selber bauen.
Häufige Fragen
Muss ich eine Reckstange einbetonieren?
Bei den HUDORA-Modellen und dem BEST SPORTING Turnreck ist ein Fundament vorgesehen: Laut Hersteller werden die Pfosten 50 cm tief einbetoniert. Freistehende Modelle wie Fendorist und RokePro kommen ohne Beton aus, bieten aber weniger Standreserve bei Schwungübungen. Welche Lösung passt, hängt von Einsatz und Untergrund ab.
Welche Reckstange eignet sich ohne Betonieren?
Freistehend aufgebaut werden laut Hersteller die Reckstange von Fendorist (1,5 m Basis, bis 150 kg) und das faltbare RokePro-Reck (Dreiecksbasis, bis 137 kg). Stelle sie nur auf ebenen, festen Boden und achte auf Kippsicherheit. Eine zusätzliche Verankerung nennen die Produktdaten nicht.
Kann ich ein Reck im Kinderzimmer aufstellen?
Ja, mit einem faltbaren oder freistehenden Modell, das für den Innenbereich ausgewiesen ist, etwa Fendorist oder RokePro. Lege eine Matte darunter: Turnmatten vom Typ 3 (6 cm) eignen sich laut Unfallkasse Baden-Württemberg für 3- bis 6-Jährige bis etwa 1 m Fallhöhe. Achte außerdem auf genug Raumhöhe.
Welche Höhe sollte die Stange haben?
Das hängt von Alter und Übung ab. Kleine Kinder starten mit den niedrigen Stufen von etwa 70 bis 100 cm, größere Kinder und Erwachsene nutzen Stufen bis 150 oder 170 cm. Wähle ein Gerät mit vielen Stufen, damit es mitwächst.
Welchen Fallschutz brauche ich unter dem Turnreck?
Laut Fachbeiträgen brauchen Geräte mit einer freien Fallhöhe unter 60 cm keinen eigenen Fallschutz. Rasen ist bis 1,5 m, Rindenmulch, Hackschnitzel, Sand oder Kies sind bei 200 mm Schicht bis 2,0 m und bei 300 mm bis 3,0 m ausgelegt. Bei Stangenhöhen ab 1,5 m ist Rasen allein grenzwertig, eine Schicht Mulch oder Sand die sicherere Wahl.
Rostet ein Turnreck im Garten?
Die HUDORA-Stangen bestehen laut Hersteller aus rostfreiem Edelstahl, der Rahmen aus pulverbeschichtetem Stahl. Lackschäden sind die Schwachstelle: Kratzer sollten früh ausgebessert werden. Kontrolliere vor allem Fußpunkte, Schrauben und Schweißnähte nach dem Winter.
Weitere Vergleiche
- Outdoor-Klimmzugstangen im Vergleich
- Sprossenwände im Vergleich
- Freistehende Klimmzugstangen im Vergleich
Quellen
- Garten + Landschaft: Fallschutz auf Spielplätzen
- Forum Verlag: DIN EN 1177, Stoßdämpfende Spielplatzböden
- Unfallkasse Baden-Württemberg: Bewegung in Kitas
- hausjournal.net: Frostfreies Fundament, Tiefe und Frostgrenze
- beton.org: Zement-Merkblatt B 21, Betonieren bei niedrigen Temperaturen
- hausjournal.net: Aushärtung von Beton und Zement
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RokePro faltbares Turnreck
- 9 Höhenstufen, 110–160 cm
- Faltbar, kein Fundament
- Tragkraft bis 137 kg laut Hersteller
